ARTICHAUT I LA NOUVELLE BOÎTE À TARTINES
la boîte
à tartines
des enfants
Certains enfants ne se plaignent jamais : ils mangent
ce que vous leur donnez. Mais la plupart ont des
idées bien arrêtées et affirment leurs préférences.
La meilleure boîte à tartines est celle que vous
composez avec votre enfant. Prenez un moment
ensemble et dressez la liste des différentes options.
Affichez cette liste sur la porte du frigo et utilisezla pour composer chaque jour une boîte à tartines
stimulante et savoureuse.
astuces
Vous lui donnez UN THERMOS DE SOUPE ? Il vaut
mieux le glisser dans un sac plastique. Le thermos est
bien vissé quand vous le mettez dans son cartable,
mais votre enfant ne sera peut-être pas aussi
précautionneux après le repas. Et s’il reste un peu de
soupe… c’est l’inondation du cartable !
Vous avez prévu des aliments qui se gâtent facilement
(salade de pâtes, poisson ou viande) ? Quand il fait
chaud, glissez un BLOC RÉFRIGÉRANT avec le lunch ou
emballez le lunch dans un mini sac isotherme.
Utilisez des MOULES À CUPCAKES en silicone pour
créer des compartiments dans la boîte à tartines :
remplissez-en un de tranches de salami, un autre de
raisins, cubes de fromage, tomates cerises, etc. Laissez
libre cours à votre créativité.
Surprenez votre enfant avec un PETIT MOT D’AMOUR
dans sa boîte à tartines.
Que mettre dans la boîte à tartines ?
• Brochette de légumes crus :
lamelles de carottes, tomates
cerises, poivrons, concombre,
radis… Alternez les légumes
avec des tortellinis (pâtes
farcies) précuits et refroidis
• Wrap au fromage à la crème,
iceberg, blanc de poulet
• Gaufre croque-monsieur :
enduisez une tartine jambonfromage de beurre et dorez-la
dans un gaufrier
• Bâtonnets de pomme Granny
Smith au beurre de cacahuètes
• Raisins
• Poignée de noix ou de granola
• Rouleau d’omelette fourré au
jambon et au fromage
• Œufs farcis
• Barquettes de concombre
garnies de salade de thon
• sushis maison
AOÛT - SEPTEMBRE 2021 I 33
