Catalogue Carrefour - 29/01 - 20/03/2024 - EXPIRÉ - page 57 *

thumbnail - Catalogue Carrefour - 29/01/2024 - 20/03/2024 - Produits soldés - brocoli, courgette, épinard, oignons, patate douce, citron vert, filet de poulet, viande de poulet, viande de veau, fruits de mer, lasagnes, paella, plat cuisiné, purée, jambon, jambon sec, fromage râpé, lait de coco, farine, bouillon, tofu, coriandre, curry, magazine, plaque de cuisson. Page 57.
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Liste de courses FRUITS ET LÉGUMES c 6 chicons c 1 courgette c 3 oignons c 1 poivron rouge c 200 g d’épinards c 800 g de pommes de terre c 2 brocolis c 600 g de patates douces c 2 carottes c 1 citron vert BOUCHERIE c 100 g de jambon Serrano c 500 g de filet de poulet c 500 g de haché mixte (porc/veau) CRÈMERIE c 200 g de fromage râpé Brochette de poulet en croûte de sésame, légumes rôtis et purée aux épinards 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 20 min Facile INGRÉDIENT MAGIQUE 1 Préchauffez le four à 200 °C. Coupez le poivron grossièrement. Pelez et coupez les carottes en rondelles. Disposez-les sur une plaque de cuisson avec les fleurets de brocoli et le poivron. Arrosez d’huile d’olive, de sel et de poivre. Enfournez 20 min ou jusqu’à ce que les légumes 1 poivron rouge soient cuits. Pelez et coupez les pommes de terre et faites2 carottes les cuire 20 à 25 min dans de l’eau salée. En fin de cuisson, 1 brocoli 800 g de pommes de terre ajoutez les épinards. 200 g d’épinards 500 g de filet de poulet 100 g de graines de sésame 1 c à s de miel 2 c à s de câpres beurre noix de muscade huile d’olive sel, poivre 2 Détaillez le poulet en dés et roulez-les dans les graines de sésame. Enfilez les dés de poulet sur des piques à brochette. Dans une poêle chaude huilée, faites cuire les brochettes 10 min sur feu moyen à doux. Graines de sésame Carrefour Bio 200 g, 4,39€ (21,95€/kg) 3 Mélangez un peu d’huile d’olive, le miel et les câpres. Sortez les légumes du four et nappez-les de cette sauce. Égouttez les pommes de terre et les épinards et réduisezles en purée avec du beurre, poivre, sel et noix de muscade. Servez avec les brochettes et les légumes rôtis. PRODUITS SECS c 500 g de feuilles de lasagne c pâte de curry rouge c 650 ml de lait de coco c 200 g de câpres c graines de sésame SURGELÉS c 1 kg de légumes pour wok c 1 kg de paella au poulet et fruits de mer c 750 g de purée de pommes de terre c 1 kg de poireaux en rondelles DANS LE PLACARD c farine c beurre c lait c cubes de bouillon de légumes c miel c noix de muscade c coriandre moulue c huile d’arachide c huile d’olive c sel, poivre « Délicieux aussi avec des dés de saumon ou de tofu. » Carrefour Food Magazine | février 2024 57

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