SPÉCIAL SOLEIL
À la montagne ou à la mer, on cherche tous
à profiter du grand air et à dé-co-nnec-ter.
Et pour que tout se passe au mieux, soyez
prévoyant(e) et emportez une trousse de voyage
contenant ce qu’il faut contre les principaux maux
des voyageurs.
LE MAL DES TRANSPORTS
Pour certains, les problèmes commencent dès le
trajet ! En voiture, en avion, en train, en bateau, le
mal des transports est fréquent, particulièrement
chez les enfants de 2 à 12 ans et lorsque le soleil
brille et réchauffe l’habitacle. Nausées, sueurs
froides, maux de tête, vomissements…
Ce mal-être survient parfois subitement.
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Pourquoi ?
Parce que le cerveau est face à une opposition
entre les informations fournies par les yeux (on
bouge) et celles données par le vestibule, l’organe
de l’équilibre situé dans l’oreille interne (le corps
ne bouge pas). Il est désorienté et nous aussi.
Pour limiter au maximum les symptômes, veillez à
bien dormir la veille et mangez une collation légère
avant de partir. Une fois en route, concentrez votre
regard sur un point fixe et regardez loin devant. En
voiture, asseyez-vous à l’avant et en mer,
placez-vous au centre du bateau, là où le
tangage est le moins important. Adoptez aussi
une respiration abdominale profonde et ouvrez
les fenêtres. Il existe également des patchs, des
bracelets et des médicaments antinauséeux sans
ordonnance à prendre avant le départ à base
entre autres de gingembre. Les huiles essentielles
de lavande vraie, de citron ou de menthe poivrée
peuvent également soulager le mal des transports.
Les huiles essentielles doivent être manipulées
avec précaution. Lisez toujours attentivement
les conseils d’utilisation ou demandez conseil
à nos experts.
BON À SAVOIR
Le bruit et les odeurs peuvent déclencher les nausées. Alors en voiture, évitez d'écouter trop fort
la musique et les effluves fortes comme les parfums d’ambiance ou la cigarette.
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